季節の変わり目でお肌も揺らぎがちな私が 今の季節使って良かったデュアルパットを共有します。 それがこの N.M.F アクアエッセンスパット メディヒール MEDIHEAL N.M.F アクア エッセンス パッド 50枚入 エッセンス130mL N.M.F AQUA ESSENCE PAD 高保湿ケア…

ブログの名前の通り私は統合失調症という病気を持っています。 この統合失調症は人によって症状が違います。 大きく分けて「陽性症状」と「陰性症状」があります 陽性は幻聴が聞こえたり、幻覚が見えるなどがあります 陰性はひきこもりになりやすくなったり…

一日の中でも寒暖差が激しいこの時期 夏の疲れと季節の変わり目で体が疲れてしまいますよね そんな疲れた時に私が食べるのは決まってタコです。 タコは魚介類の中でも一番といってもいいくらいに 「タウリン」が含まれています。 タウリンといえば肝臓に良い…

最近一気に寒くなって、そろそろ空気の乾燥に気を付けたい季節。 そんな季節に私がおすすめする髪や体のケアに使える オイルを共有させていただきます。 それは ニュクス(NUXE) プロディジューオイル ニュクス(NUXE) プロディジューオイル サラッとしたテク…

私は最近サラダに蒸し大豆をくわえて食べるのにハマっています。 大豆には良質なたんぱく質とカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれており栄養価が高い食材です。 また大豆の機能性成分として細胞の構成にかかせない「大豆レシチン」 抗酸化作用の…

私はフットワークが軽いとよく言われていて 友達からおすすめのコスメを聞いたらすぐ見に行ったり 上司に指示を受けたらすぐ取り掛かったりしてびっくりされることがあります。 このフットワークの軽さを褒められることも多いですが 逆に猪突猛進になって失…

チョコレートって美味しいですよね、私もついつい食べちゃいます。 その中でもカカオの％が高いチョコレートはダイエットにもいいと言われてます。 カカオは食物繊維が豊富で体内の老廃物を排出してくれるのと同時に 食前にカカオ７０％以上のチョコレートを…

私が上映期間中に何回も観に行ったアニメ作品 劇場版 ヴァイオレット・エヴァーガーデン この作品は完全新作劇場版で 戦時中に兵士として育てられた少女、ヴァイオレット・エヴァーガーデンが 戦後「自動手記人形」と呼ばれる手紙の代筆業を通じて 戦場でヴ…

私は香りの中でバラ、ローズの香りをよく好んで選びます。 それは、ローズの香りの効能にあります。 ローズの香りには鎮静作用があり、緊張や興奮を解きほぐす効果があると言われています。 また、月経前のイライラや更年期障害の症状を緩和して、女性ホルモ…

先日、目黒駅に行った際に食べた担々麺が とてもおいしかったので共有させて頂きます。 目黒駅東口にある 極上担々麺 香家 極上担々麺 香家のレディースセット 程よい辛さで麺の食感もよくて、担々麵好きの私にドストライクな担々麵でした。 私はレディース…

私は毎朝コーヒーを飲むのですが、毎日飲むものなので 体にいいものを探していたら 見つけました！ チャコールコーヒー C COFFEE チャコールとは炭のことで、食用の炭が粉末状に入っています。 チャコールには優れた吸着力と吸収力があり、体内の毒素や老廃…

先日、ボディケアでOh!Baby のボディスクラブを紹介しましたが リップスクラブも優秀なんです！中でも最近発売された Oh!BabyスクラブリップバームOG（オランジェット） ハウスプローゼの新作リップスクラブ オランジェット これがいいのよ～ 唇をベストな状…

人に意外と見られてる指先。 爪が伸ばしっぱなしだったり、いびつな形に爪をカットしてたり 荒れていてささくれがあったりなんてことありますよね 爪にネイルをしていなくても、清潔感のある印象を持たれる指先のケア方法を 書いていきます。 １，爪を適度に…

今回は私が常にストックしている、ドラッグストアで買える おすすめのリップケア、スキンケア、ボディケアアイテムを紹介します。 まずリップケアは キュレル リップケアバーム【医薬部外品】 ゆうパケット）【医薬部外品】キュレル リップケア バーム 4.2g …

季節の変わり目でお肌も敏感になりがちなこの季節 休みの日くらいすっぴんでいたい！お肌を休めたい！なんて思いますよね。 しかし、紫外線は太陽がある限り季節に関係なくいつでも降りかかっています。 紫外線はお肌にダメージを与えて乾燥やシミ、しわの原…

ダイエットにはストレッチが大切だと言いますよね。 私も時間がない時や疲れてやる気がない時は筋トレではなく ストレッチだけしています。 ストレッチをするときに気にするといいことは 動かしている筋肉や筋に意識を向けてやることです。 そうすることで自…

眠いのに寝れない これは本当に辛いですよね。 寝つきが悪くてなかなか入眠できないと十分な睡眠時間を確保できず 日中の活動にも影響が出ます。 頭が働かなかったり、注意力が欠けたり、吐き気や頭痛が起こることもあります。 私も障害の症状として睡眠障害…

私は前までずっと髪の長さはミディアムくらいで、髪を何回も ブリーチしてインナーカラーを赤にしたりグリーンにしたりと 髪にダメージを与えることばかりしていましたが 髪色を黒くして伸ばす決心をしてから切れ毛が多くてひどいくせ毛な私が 人から褒めら…

人からの何気ない一言で気持ちが沈んだり落ち込んだりすることありますよね。 私は統合失調症のほかに不安障害、双極性障害の診断を受けています。 幸い統合失調症の症状は安定してきていますが、気持ちの落ち込み うつ状態になることが度々あります。 私も…

一時期流行ったオートミール。 オートミールは食物繊維が多く 便を柔らかくする水溶性食物繊維と、腸を刺激して排便を促す不溶性食物繊維が バランスよく含まれていて栄養素も高いため、私もたまに白米の代わりに 置き換えでオートミールを食べています。 し…

化粧水の浸透を良くしてくれる導入美容液（ブースター） 私が今まで使ってきた物でこれは良い！と体感した おすすめ導入美容液を２つ紹介します。 まず 無印良品の 発酵導入美容液 プチプラとは思えない！サラッとしたテクスチャーでお風呂上りに 乾燥しない…

ダイエット時に間食にナッツを食べると良い なんて聞いたことはありませんか？ 何故、間食にナッツがいいのか？ それはナッツには五大栄養素と言われる 炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、タンパク質、が そろっていると言われているからなんです。 一見…

きのこを保存するときどうしていますか？ 私は買ってきたらまず、石づきを切り落として食べやすい大きさにして ジップロック入れて冷凍庫に入れます。 何故か？ きのこは冷凍したほうがおいしいからです。 冷凍するときのこの細胞が壊れることでうまみ成分で…

私が何度も観て何度も聴いて何度も泣いた朗読劇 音楽朗読劇READING HIGH「El Galleon ～エルガレオン～」 この作品は藤沢文翁さんが演出を担当している 音楽とテクノロジーを融合した最先端の朗読劇で、“3.5次元”のエンターテインメント と呼ばれています。 …

アルビオン スタジオから発売 部分用ファンデーション 新ベースメークシリーズ アルビオンスタジオから発売の部分用ファンデーション アルビオン スタジオ イージータップ 先日アルビオンで見かけて気になっていた 部分用ファンデーション！ 先端が丸いスポ…

私が日常で会話するときに気を付けていることは 否定から入らない事です。 人間誰しも自分の意見を否定されたら気分悪いですよね。 例えその意見が間違っていたとしても いきなり最初から否定されると、この人と会話したくないな、、、と コミュニケーション…

物心ついた時からゲームが大好きな私が、何度もクリアしたゲーム サガフロンティアのお話をさせていただきます。 サガフロンティアとは １９９７年に発売されたプレイステーション用ソフトので ２０２１年にリマスター版が配信されています。 ７人のキャラク…

私はこれまで様々なダイエットをしてきましたが、自分に合っているな～と思ったやり方を書いていきます。 １、20時以降は何も食べない これをルーティン化するのが私は最初大変でした。 でもこれに慣れてくると、胃腸が休まる感じがして空腹感が気持ちよくな…

推し活、なんて言葉ずいぶん前から聞きますよね。 私は幼い頃からゲームやアニメが好きでしたが、明確に【推しているもの】は ありませんでした。 でも大人になって働いて自分の好きにお金が使えるようになってから ある日好きなゲーム、アニメのキャラクタ…

私は中学生の頃からリップだけは欠かさずにケアをしていました。 とは言っても中学生のお小遣いで買える範囲なので、ドラッグストアで手に入るアイテムでリップケアをしていました。 安価なアイテムでもプルプルになる方法として私がしていたリップケアは ま…