ダイエット時に間食にナッツを食べると良い なんて聞いたことはありませんか？ 何故、間食にナッツがいいのか？ それはナッツには五大栄養素と言われる 炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、タンパク質、が そろっていると言われているからなんです。 一見…