疲れた時はタコをたべよう！
一日の中でも寒暖差が激しいこの時期
夏の疲れと季節の変わり目で体が疲れてしまいますよね
そんな疲れた時に私が食べるのは決まってタコです。
タコは魚介類の中でも一番といってもいいくらいに
「タウリン」が含まれています。
タウリンといえば肝臓に良いことで知られています。
タウリンはアルコールの分解を早める効果と
肝臓にたまった中性脂肪を取り除き、排出してくれる作用があると言われています。
また、タウリンは血液中の悪玉コレステロールに作用し、血液をサラサラにしてくれて
血液循環がよくなり新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼させやすくしてくれる効果もあるとか！
肝臓が疲れると体の循環に影響し疲れやすくなります。
こんなに良い作用をもたらすタウリンがタコにはたくさん入っているので
ぜひ疲れたなぁ～と思ったときはタコがおすすめです。
この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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